转眼间快到年底了
　　又到了人们集中体检的时段
　　各大平台上也能看到
　　各种各样的体检套餐
　　可是
　　这些体检套餐真的适合我们吗？
　　是不是检查的项目越多越好？
　　01
　　“1+x”原则，准确选择体检项目
　　体检不是越贵越好、项目越多越好，合适自己的才是最好的。
　　体检主要分为基础体检项目和个性化体检项目。这里所说的“1”就是基础体检项目。
　　1.一般检查：包括身高、体重、腰围、臀围、血压、脉搏。
　　2.物理检查：
　　内科：心、肺、腹部（肝、脾、肾）等；
　　外科：浅表淋巴结、甲状腺、乳腺、脊柱四肢关节、肛门、外生殖器（男性）；
　　眼科：视力、眼压、外眼、内眼；
　　耳鼻咽喉科：外耳道、鼓膜、听力、鼻腔、鼻窦、咽喉；
　　口腔科：口腔黏膜、牙齿、牙龈、颞颌关节、腮腺；
　　妇科：外阴、盆腔内诊（有性生活史）。
　　3.实验室检查：
　　血常规、尿常规、便常规+潜血；
　　生化：肝肾功能、血脂四项、血糖、血尿酸等；
　　妇科宫颈细胞学检查（有性生活史）。
　　4.辅助检查：心电图、胸X片或胸CT、肝胆胰脾肾超声。
　　如果本身没有特别的需求也没有特别的病史，可以直接选择基本套餐进行体检。对于大多数人来说，通过做这些基础检查，基本上就可以评估身体整体的健康状况，每年做一次就可以了。
　　还有一个不可忽视的“x”部分，也就是个性化体检项目。
　　这部分项目是根据自己的年龄、性别、职业、健康状况和家族病史等，全面考虑来选择的，当然花费也会因人而异。
　　例如：
　　有早发高血压家族史、长期精神紧张，或有头昏、头痛、眩晕不适者，可进行动态血压监测、血管超声检查等。
　　有超重肥胖、糖尿病家族史、妊娠糖尿病、有多饮口渴、多尿、多食、体重下降者，可选择体脂率、血管超声、餐后2小时血糖、胰岛素等项目。
　　有吸烟史、慢性支气管炎、哮喘病史者，可选择肺功能、胸CT检查等项目。
　　有乳腺癌家族史、乳腺疾病史、有胸部放疗史、有乳房不适、乳头异常分泌物者，可选择乳腺超声、乳腺钼靶（35～40岁以上）等项目。
　　有宫颈癌家族史、白带异常、阴道出血的21岁以上女性，可选择TCT、HPV等项目。
　　有结直肠癌家族史、慢性结肠炎及肠息肉、结肠腺瘤病史、长期高脂高蛋白高热量饮食者，可选择肛诊、结肠镜等项目。
　　有胃癌家族史、胃溃疡、胃息肉、不良饮食习惯，或有上腹痛、消瘦、不明原因贫血（男性）、黑便者（尤其40岁以上），可选择胃镜检查、幽门螺杆菌（Hp）等项目。
　　有前列腺癌家族史、慢性前列腺炎症史，或有排尿不适、血尿（尤其50岁以上）男性，可选择前列腺触诊、前列腺超声或核磁等项目。
　　绝经后女性、老年男性、体重低、摄入钙不足、户外活动少、或有全身疼痛、骨折史者，可进行骨密度检查、钙、磷、维生素D、骨代谢检测。
　　02
　　注意事项要牢记
　　体检前24小时避免食用油腻食品、饮酒及过度劳累。体检前要禁食6～8小时，因为进食会使血液中某些成分的浓度增高，影响检查结果的准确性，如肝肾功能、血糖、血脂等。但是，空腹的时间不是越长越好，若空腹超过10小时，身体内生理性内分泌激素影响会使血糖等指标发生变化，不能反映平时水平，失去化验意义。
　　体检当日穿宽松衣服、尽量不戴首饰，便于查体；女士请尽量避开月经期。
　　女性妇科B超检查要憋尿。只有让膀胱充盈才能让问题显现出来。人体的很多器官都在盆腔内，周围有肠道包围，只有憋尿才能推开肠道，清楚显示出膀胱后面的子宫、卵巢等器官。
　　03
　　5个项目不要弃检
　　很多人在检查时，一些体检项目的检查部位较为隐私，许多人都“躲”着不做，弃检率很高。其实放弃这些项目，很多重大疾病可能会被遗漏。
　　直肠指检
　　直肠指检是简便、快捷、侵袭性小的一项检查。八成以上的直肠癌可以在直肠指诊时触及。另外，除了检查有无直肠肿物、痔疮、肛瘘等肛肠疾病，还可识别男性前列腺问题。
　　粪便检查
　　80%的结直肠癌患者呈现便潜血阳性。粪便的颜色、性状等，和胃肠道疾病密切相关。
　　错过粪便检查，可能会遗漏包括结直肠癌在内的消化道肿瘤，还可能漏掉肠炎、痢疾、寄生虫、痔疮、消化道出血等疾病的筛查。
　　心电图检查
　　心电图检查无创、方便、经济，能帮助早期识别心脏疾病，对及时发现心肌缺血、心律失常、心肌梗死、心肌病等有很大帮助。一次心电图检查就有可能避免一次心血管意外的发生。
　　妇科检查
　　妇科疾病具有很强的隐蔽性，医生通过视诊、触诊、分泌物采样等方式，对内外生殖器进行检查，及时发现阴道炎、宫颈病变等妇科疾病。
　　建议成年女性每年进行一次常规妇科检查，检查的最佳时间是月经结束后3～7天。
　　乳房触诊
　　通过乳房触诊，可以了解乳房硬度、有无压痛、有无包块及包块性质等，可以帮助识别乳腺疾病，还是乳腺超声强有力辅助。不要抵触乳房触诊检查，医生会比自检的手法更加专业。
　　每个人都是自己健康的第一责任人，透支健康不是明智的选择，无论出于什么原因，记得好好爱自己～